माता-पिता के लिए अलर्ट! बच्चों के हाथ में फोन देने की क्या है सही उम्र
*माता-पिता के लिए अलर्ट! बच्चों के हाथ में फोन देने की क्या है सही उम्र, क्या होनी चाहिए स्क्रीन टाइमिंग...?*
ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों की देर तक फोन इस्तेमाल करने की आदत से काफी परेशान रहते हैं। आजकल बच्चे किताबें पढ़ने और आउटडोर गेम खेलने के बजाय टीवी और फोन पर वीडियो देखने में समय बिता रहे हैं। इससे उनके शारीरिक और मानसिक विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। कई माता-पिता अभी भी आश्चर्य करते हैं कि बच्चों को कितना स्क्रीन टाइम देना चाहिए?, किस उम्र में बच्चों को फोन देना चाहिए?, स्क्रीन टाइम कम करने के क्या फायदे हैं? यह पता नहीं है। आइए जानें इसके बारे में...
6 साल तक के बच्चे को स्क्रीन पर 1 से 2 घंटे से ज्यादा समय नहीं बिताना चाहिए। साथ ही 18 महीने से कम उम्र के बच्चों को फोन से पूरी तरह दूर रखें। फ़ोन या टीवी स्क्रीन का उपयोग बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य, सोने के समय और शारीरिक गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
*लंबे समय तक फोन इस्तेमाल करने के नुकसान...*
एक शोध के मुताबिक, अगर बच्चे अपने फोन का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो उनके दिमाग के विकास पर बुरा असर पड़ता है, नजर कमजोर हो जाती है, शारीरिक मुद्रा बिगड़ जाती है और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। साथ ही इसके कारण बच्चे सामाजिक मेलजोल से दूर हो जाते हैं और रचनात्मकता भी कम होने लगती है।
*स्क्रीन टाइम कम करने के फायदे...*
बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करना बहुत जरूरी है. क्योंकि इससे बच्चों में पढ़ने के प्रति रुचि बढ़ेगी, बच्चे बाहर खेलने जाएंगे और परिवार के साथ समय बिताएंगे। आपके और बच्चों के बीच का रिश्ता भी मजबूत होगा
*स्क्रीन टाइम 'कैसे कम करें...*
आप अपने बच्चे को स्क्रीन से दूर रखने के लिए एक शेड्यूल बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, रात के खाने, नाश्ते और दोपहर के भोजन के दौरान फोन का उपयोग बिल्कुल न करें। साथ ही उन्हें पहले अपनी पढ़ाई पूरी करने के लिए कहें। अगर बच्चे बोर हो जाते हैं तो उन्हें फोन देने की बजाय घर पर ही उनके साथ साधारण गेम खेलें। उन्हें चीज़ों के बारे में किताबें पढ़ने दें। उन्हें बगीचे में खेलने ले जाओ. अगर आपको पेंटिंग, मूर्तिकला, हस्तशिल्प जैसा शौक है तो इसे विकसित करें।
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